Hej Nu så började man springa till en hög backe ungefär 1 km.


Den höga backen
Jag kutade upp.

När jag var uppe så sprang jag ner.
Så gjorde jag det 4 ggr.


Tufft.
30 sit-ups
30 Armhävningar.
Sedan så sprang jag ca 4 km runt omkring och när jag kom hem så gjorde jag 15 armhävningar och sit-ups och sedan utfall ett par gånger.
Jag tog några kort på vägen hem.